Angéline Leroux ::: thérapie globale :::: hypnose ericksonienne et humaniste ::: techniques énergétiques ::: actes psycho-magiques :::  magnétisme ::: saint-mammès ::: rouen ::: 

Retrouver son poids de forme

Dans ce document, vous trouverez des conseils pour retrouver et garder votre poids de forme, sans faire de régime, des outils pour appliquer ces conseils et une petite bibliographie.

Qu'est-ce qu'un sentiment ?

Pas facile de bien cerner un sentiment. On manque souvent de vocabulaire ! Voici la liste des sentiments quand vos besoins sont satisfaits, quand ils sont insatisfaits et la liste des mots à éviter (jugement ou interprétation).

Memo de poche Sentiments/besoins

Ce petit mémo à imprimer vous accompagnera dans toutes les situations de votre vie.

A glisser dans un agenda, dans un sac, ou dans un cahier personnel…

Activer la glande pinéale 

5 minutes de visualisation pour activer votre centre électromagnétique, siège de l'intuition. 

texte : Penney Peirce

Activer la glande pinéale - angéline leroux
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Concrétiser des objectifs

Une petite fiche pour déterminer un objectif et ses sous-étapes, l'échéance, les moyens à mettre en œuvre et le résultat obtenu.

Cohérence cardiaque

5 minutes de respiration consciente sur des sonorités méditatives.

Qu'est-ce qu'un besoin ?

Qu'est-ce qu'un besoin ? Quelle est la différence entre un besoin et un désir ? Voici une liste des besoins fondamentaux et secondaires selon différents auteurs, ainsi qu'une description de ces besoins, pour vous permettre de mieux cerner les vôtres.

Transformer un sentiment

Que me dit ma colère ? Que faire quand je suis triste ? Ces cartes vous proposent différentes actions à entreprendre lorsque vous êtes traversés par une émotion et/ou un sentiment. 

 

Estime de soi - Auto-empathie - Joie - Célébration - Frustration - Culpabilité - Anxiété - Insuffisance - Tristesse - Colère - Peur - Indécision - Regret - Ennui - Désorganisation - Confusion - Illusion - Déception.

Etapes de communication NonViolente

Les étapes clefs pour dérouler le processus de communication NonViolente et arriver à entreprendre une stratégie.

Des documents en accès libre pour faciliter votre travail